TIPS nak elakkan bangun lewat pagi esokk !!

Assalamualaikum u alls .

Haa ni the last post lah tuk malam ni,
coz aq pun kena tidur awal jugak esok nak bangun pagii ~ uhu!

Post aq ni berkaitan macam mana nak elakkan diri kite ni bangun lewat sentiasaa.. hehe
ye la kann pada zaman yang moden ni kite budak2 muda skarang ni suke sgt tido lewat . Haa meh aq nk kongsi sikit dgn korang mcm mane nk suh bangun awal .

oke first thing yg korang mesti buat ialah:

1)  TIDUR AWAL SEBAIK-BAIKNYA ANTARA PUKUL 10 HINGGA 11

masa ni klu korang dh tido dikira macam 3 jam lagi penambahan waktu tidur korang tau sbb pada masa ni mmg tubuh kita betul2 dah letih dahh . Tapi klu siang hari korang duk melalak tidur jer tak jadi jugakk . Haa sbb tu lah korang kena tidur awal sebab klu berjaga malam2 dia akan jadi tabiat dlm hidup korang tauu ..

Tapii. . .

sebelum tidur korang jangan lupa buat amalan ni tau. Semoga dgn amalkan amalan ni dpat mmbantu korang bangun awl pada esok paginya~~

1) Ambil wuduk sebelum tidur

2) Baca surah Al Mulk dan tiga Qul ( Klu korang mls bace 3 Qul je pon takpe *InshaAllah dpt pahala jugak) *wink*

3) Jangan lupe Maafkan semua orang

4) Berdoa kepada Allah semoga dikejutkn pda waktu sekian2

5) Set Alarm pada Phone atau Jam korang

6) Bace doa tidurr :)

2) BUAT SENAMAN RINGKAS PADA ESOK PAGI

Haa esok bangun pagi buatlah senaman ringkas sikit sebelum mandi.. keluarkn peluh sikit supaya badan kita tak lesu dan tak bermaya .. klu korang lakukan tiap hari InshaAllah body korang akan sentiasa sihat ^^

3) JANGAN TIDUR SELEPAS SUBUH

Ini point paling penting dan susah org nak amalkan lebih2 lagi mase cuti kann.. Haa korang jgn tidur lepas subuh sbb bnyak keburukannya . satu dia akn smpitkn pintu rezki korang dan satu lagi dia boleh buat tubuh korang letih jer memanjang same as jika korang suka tidur petang.

Tapiii..

ada satu masa yg korang boleh tidur tauu and that was a strategic time for our body and brain ^^

Haa korang boleh tidur pada waktu nak dekt2 zohor tuu . mase tu tubuh kite mmg tired sbb mngkin bnyk buat kerja hari tu kan So! ambik peluang tidur sekejap dlm masa 10-15 min (jgn lebih2 plak).

4) JANGAN AMBIL MAKANAN BERAT PADA WAKTU TGH MALAM

Ni satu lagi point penting . Jadi korang kena jage2 lah yee . klu mkn mlm2 ni dpt buat tubuh gemokk tau .. Lemak2 tu laa yg buat kita rasa nak bangun lewat memanjang. so, jgn amalkan .

Thats all from . Hope u all enjoy and make a practice ;) 

GoodBye ~